食事で体をととのえる

◇なんとなくだるい…

◇手足がいつも冷えている

◇肩こりや頭痛が毎日…

◇やる気が出ない…

◇よく足がむくむ…

こういった不調、、、

病気ではないけれど、なかなか改善しませんよね。

でも、毎日の食事をほんの少し変えるだけで、簡単に改善できるとしたら嬉しくないですか？

私は、数年前までこういった不調を毎日感じていました。

改善のために、薬や漢方薬を飲んだり、毎日の食事にも工夫を行っていました。

でも、改善しなかったんです。

もう、体質だからあきらめようとも思いました。

でも、そんな時に出会ったのが『薬膳』でした。

体がみるみるうちに変化！

最初は半信半疑、難しいかも…と思いつつ、少しづつ生活に取り入れていきました。

すると、気づけば1か月。

あれ？肩こりがない！手足が冷えてない！朝、起きた時がラク！

ということに気づいたのです。

長年苦しんできた不調が嘘のようになくなっていたのです。

そんな私の経験を交えながら、だれでもできる薬膳生活をお伝えしていきます。